Видео урок с упражнениями для спины, которые помогут вам избавиться от болей в поясничном и грудном отделах, а также исправить незначительные искривления позвоночника и избавят от сутулости. Для хорошего результата вам понадобятся самые обыкновенные йога блоки. Приобрести их можно в любом спортивном магазине, на Aliexpress или в другом интернет магазине. Уровень сложности - средний. Длительность занятия не менее 20 - 30 минут.

свернуть