✔️ MANGER AVANT DE DORMIR : est-ce que cela permet de PERDRE DU POIDS RAPIDEMENT ? Dans cette vidéo vous allez comprendre les risques pour votre poids de manger trop tard.
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Peut-on #manger #tard et perdre du poids ?

Pour beaucoup, la seule chose qui compte pour votre poids, c'est la quantité de calories que vous mangez.

Mais il existe de plus en plus de recherches qui indiquent que d'autres paramètres jouent sur votre poids, comment par exemple l'heure de votre repas.

Votre corps est plus enclin à brûler les graisses à certains moments de la journée et à les stocker à d'autres moments.

Pour éviter les kilos en trop, ne mangez pas tard le soir.

Selon votre rythme circadien, la nuit sert à se reposer, pas à manger.

L'une des principales raisons de manger plus tôt c'est que vous dormirez mieux.

Aller au lit le ventre plein est un inconvénient pour beaucoup de gens et cela donne souvent un mauvais sommeil.

Et malheureusement, si vous ne dormez pas bien, il y a de plus en plus de chances que le matin, votre glycémie soit plus haute que la moyenne.

Cela entraîne, sur le long terme, une prise de poids inévitable et vous pouvez #grossir sans vous en rendre compte.

L'étude dont je parle dans la vidéo : [ Ссылка ]

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