Ten trening to 15 minutowy trening brzucha dla początkujących bez sprzętu. Jeśli zastanawiasz się jak ćwiczyć brzuch w domu - odpowiedź znajdziesz w tym nagraniu. Ćwiczenia brzucha dla początkujących zostały przedstawiony w prosty sposób, a uruchamiane mięśnie to m.in. mięśnie proste brzucha (six pack) oraz mięśnie skośne brzucha. Teraz możesz ćwiczyć brzuch w domu. Nie potrzebujesz żadnego dodatkowego sprzętu. 15min treningu to doskonałe ćwiczenia na płaski brzuch, tzw. boczki, i smukłą talię. Na ten trening na płaski brzuch dla początkujących potrzebujesz kwadrans. Ten trening brzucha to minimum czasu i maksimum efektu - dzięki czemu możesz liczyć na szybkie spalanie tkanki tłuszczowej z brzucha. Teraz płaski brzuch jest w Twoim zasięgu.
Jeśli trening Ci się podoba to daj kciuka w górę, ZASUBSKRYBUJ mój kanał i koniecznie napisz w komentarzu jak Ci się ćwiczyło!
Zapraszam również na mój FANPAGE
➤ [ Ссылка ]
Znajdź mnie na Instagramie
➤ [ Ссылка ]
Music provided by: [ Ссылка ]
