Spesso per guarire dal dolore cervicale cronico si eseguono esercizi di stretching e di allungamento dei muscoli del collo. Questa abitudine si basa sulla credenza che il dolore sia causato da una contrattura.

In realtà il dolore alla cervicale in questi casi non è causato da una contrattura muscolare e per questo eseguire esercizi di stretching statico non avrà alcuna utilità.

In questo video vediamo invece cosa devi fare se soffri di dolore cervicale cronico e vuoi guarire attraverso un piano di esercizi efficaci per la cervicale.

INTRO (0:00)
STRETCHING PER LA CERVICALE (1:09)
CONTRATTURE CERVICALI E DOLORE (2:00)
COSA FARE PER GUARIRE (4:45)

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