Merhaba ben zayıflama, kilo verme koçunuz Tuğçe İrtem. Bu videoda vücudunuzdaki yağ ve kas oranlarının ne olduğunu, yağ ve kas oranlarını nasıl ölçebileceğinizin yanında, yağ ve kas oranlarının ne olması gerektiğini anlattım. İyi seyirler.
Kanalıma abone olun yeni videolarımı kaçırmayın: [ Ссылка ]
Tuğçe İrtem kanalında bacak inceltme, sıkılaştırma; popo büyütme, kilo verme egzersizleri, zayıflama yöntemleri, karın inceltme ve benzeri bir çok evde yapabileceğiniz pilates hareketlerini izleyebilirsiniz. İzle ve uygulama metodu ile evinizde spor yapacaksınız. Evde zayıflama, incelme egzersizleri hakkında tüm videolara bu linkten ulaşabilirsiniz. Link: [ Ссылка ]
Videolar sağlık sorunu bulunmayan kişiler içindir. Herhangi bir rahatsızlığız varsa önce doktorunuza danışınız.
