Сегодняшняя тренировка не включает в себя прыжки, приседания, выпады и другие достаточно сложные упражнения. Поэтому ее могут выполнять новички и те, кто не особо любит выполнять тяжёлые и интенсивные упражнения.
Тренировка проходит в спокойном режиме, после которой вы почувствуете прилив сил и бодрость.
Приступим! ❤️💪
Не забудьте подписаться на канал, чтобы не пропускать новые тренировки!
TIMECODES:
00:00 Прыжки С Поднятием Колен
00:54 Отдых
01:22 Ветряная Мельница
02:15 Отдых
02:43 Прыжки С Поднятием Колен
03:38 Отдых
04:06 Ветряная Мельница
04:59 Отдых
05:52 Шаги В Бок
06:46 Отдых
07:14 Подъем Колена К Локтю
08:08 Отдых
08:36 Шаги В Бок
09:31 Отдых
09:59 Подъем Колена К Локтю
10:53 Отдых
11:45 Растяжка
12:38 Отдых
13:06 Удары Руками
13:59 Отдых
14:26 Растяжка
15:19 Отдых
15:47 Удары Руками
16:39 Отдых
17:32 Поднятие Лежа
18:25 Отдых
18:53 Молитва
19:47 Отдых
20:15 Поднятие Лежа
21:08 Отдых
21:35 Молитва
22:29 Отдых
23:22 Прыжки С Поднятием Колен
24:00 Отдых
24:23 Ветряная Мельница
25:03 Отдых
25:26 Шаги В Бок
26:10 Отдых
26:32 Подъем Колена К Локтю
27:16 Отдых
27:39 Растяжка
28:20 Отдых
28:43 Удары Руками
29:25 Отдых
29:48 Поднятие Лежа
30:29 Отдых
30:51 Молитва
