Я использую эту медитацию для восстановления контроля над своими эмоциями, особенно когда нервничаю и начинаю переживать. Она отлично помогает найти в себе внутренний ресурс двигаться дальше. Так же, своим ученикам я советую ее в качестве утренней практики, таким образом они настраиваются на хороший, плодотворный день.

свернуть