Skrót treningu bicepsów i tricepsów wykonany w super- seriach.
Klucz do rozwoju każdej grupy mięśniowej, to poprawna technika wykonania ćwiczenia, "stałe napięcie mięśniowe" i dopiero odpowiednio ciężki ciężar.:-)
www.trenuje.pl - Tu nadzoruję Waszą dietę i treningi
www.sklep.michalkarmowski.pl - Kod rabatowy MICHOK10
www.worldsportacademy - kursy na trenera i instruktora sportu
