EXPRESS TABATA - to szybki trening interwałowy, idealny jeśli masz mało czasu, a chcesz porządnie poćwiczyć!
- trening zawiera już rozgrzewkę i rozciąganie po,
- intensywny trening interwałowy - świetny zarówno jako krótka, osobna jednostka treningowa jak i dodatek po treningu siłowym czy wzmacniającym,
- 3 różne bloki ćwiczeń i dwie formy tabaty: 20/10 i 40/20
- trening przeznaczony dla osób zaawansowanych i średniozaawansowanych.
4:25 - koniec rozgrzewki
Rozgrzewkę możesz pominąć, jeśli robisz ten trening bezpośrednio po innych ćwiczeniach.
TRENUJ ZE MNĄ NA ŻYWO! W maju ruszam w trasę treningową! Bilety dostępne tu: [ Ссылка ]
MOŻESZ MNIE WESPRZEĆ TU: [ Ссылка ]
Matę z której korzystam podczas treningów znajdziecie tutaj:
[ Ссылка ] - z kodem rabatowym CODZIENNIEFIT15 złapiecie zniżkę -15%.
Zobacz wszystkie treningi z serii EXPRESS:
[ Ссылка ]
🔥 SUBSKRYBUJ, żeby być na bieżąco! : [ Ссылка ] 🔥
Instagram: [ Ссылка ]
Dołącz do naszej grupy: [ Ссылка ]
Więcej ćwiczeń & zdrowych przepisów: [ Ссылка ]
Polubmy się: [ Ссылка ]
Ещё видео!