Nasi adalah makanan pokok di beberapa negara dunia. Salah satunya Indonesia. Konsumsi nasi di Indonesia sangat tinggi, lebih tinggi daripada sumber karbohidrat lainnya. Kebanyakan orang masih mengandalkan insting saat menakar jumlah nasi yang akan disantap. Ketika naluri mengatakan cukup, di situlah tangan mulai berhenti mengambil nasi dari magic jar. Tak ada panduan yang digunakan orang-orang ketika hendak menaruh nasi di piring atau mangkuk. Sayangnya, apabila kebiasaan tersebut terus dilanjurkan, risikonya adalah kondisi kesehatan bisa memburuk. Lalu bagaimana porsi nasi yang baik dan benar? Simak infromasi selengkapnya bersama dr. Eleonora Mitaning Christy, M.Gizi, Sp.GK
#nasiputih #katadokter
