Đây là video bài tập Yoga trị liệu (Therapy) giúp Thải độc theo phong cách Hatha Yoga dành cho mọi trình độ cùng HLV Sophie.

Bài tập này bao gồm:
- Các tư thế vặn xoắn và gập người giúp thải độc
- Mát xa cơ quan nội tạng kích thích bài tiết đại tiện, tiểu tiện
- Hãy chuẩn bị thêm gạch và dây đai để thực hiện nếu bạn là người mới.
- Hít thở sâu khi tập.

Bài tập này thuộc khóa học YOGA CƠ BẢN từ A đến Z. 🌱

Cơ thể của bạn - Yoga của bạn!

⏩ Xem trọn bộ khóa học tại: [ Ссылка ]

🎁 Bạn sẽ nhận được từ khóa học Yoga Cơ bản từ A đến Z:

● 22 videos - 9 tiếng luyện tập Yoga Ấn Độ theo Định tuyến Mỹ.
● Phương pháp tập Yoga theo định tuyến của Hiệp hội Yoga Alliance (Mỹ) cho cơ thể khớp hóa của người trưởng thành sau 18 tuổi (kém dẻo, dễ mắc các Hội chứng đau mỏi).
● Các Tư thế Asanas cổ điển Ấn Độ tăng sức khỏe và sự dẻo dai cho cơ thể.
● Các cách Hít thở Pranayama như Phình bụng, Anuloma Viloma, Kapalbhati.
● Các chủ đề luyện tập Yoga phổ biến nhất như Chào mặt trời, Thăng bằng, Vặn xoắn, Ngả về sau, Mở lưng trên, Mở khớp hông, Giãn cơ,..
● Các chuỗi bài tập được yêu thích như Chào buổi Sáng, giảm đau mỏi Cổ Vai Gáy, Yoga cho giấc ngủ sâu, Yoga Giảm cân cho Người Mới,…
● Học viên sẽ tự tin luyện tập Yoga sau khi hoàn thành khóa học này.
● Hãy chuẩn bị 2 gạch Yoga, 1 sợi dây và 1 chăn mỏng (lót mông ngồi).

THAM GIA NGAY!

⏩ [ Ссылка ]

★ Link tải App Android (Samsung, oppo) - Yoga By Sophie: [ Ссылка ]
★ Link tải App IOS (Iphone) - Teachable/Yoga By Sophie: [ Ссылка ]
(Lưu ý, để đăng nhập vào app IOS, hãy đăng ký tài khoản email trên website trước tại đây: [ Ссылка ] )
★ Hướng dẫn tải App: [ Ссылка ]
***********************************************

Mời các bạn tham khảo khóa học Yoga PREMIUM cùng Sophie đã phát hành:

🌈 Khóa học Cơ Bản từ A-Z: [ Ссылка ]

🌈 Khóa học Vinyasa từ A-Z: [ Ссылка ]

🌈 Khóa học Yoga cho Người Mới tập Tại Nhà: [ Ссылка ]

🌈 Khóa học Yoga Giảm Cân Tan Mỡ: [ Ссылка ]

🌈 Khóa học 30 Ngày Yoga Cổ Vai Gáy: [ Ссылка ]

🌈 Khóa học Yoga Bầu: [ Ссылка ]

🌈 Khóa học Yoga Nâng Cao: [ Ссылка ]

🍉 English Yoga courses with Sophie: [ Ссылка ]
🍉 Yoga for Beginners: [ Ссылка ]

***********************************************
Follow Sophie và tải App để cùng tập Y O G A online tại nhà:

★ Kênh Youtube: [ Ссылка ]
★ Tải app Google Play: [ Ссылка ]
★ Tải app IOS (Iphone) theo 2 bước như sau:
- Bước 1: đăng ký tài khoản trên website: YogaBySophie.com
- Bước 2: tải App Teachable trên IOS và đăng nhập xem Yoga By Sophie tại link sau: [ Ссылка ]
★ Website: [ Ссылка ]
★ Facebook page: [ Ссылка ]
★ Hội người tập Yoga cùng Sophie: [ Ссылка ]
★ Instagram: yogabysophievn
[ Ссылка ]
★Liên hệ cộng tác: sophie@yogabysophie.com

#yogabysophie #hathayoga #hatha #yogavietnam

свернуть