Quieres que te enseñe a quitarte una contractura cervical con un paraguas pues quédate a ver este vídeo!! chicos antes de empezar necesitamos un paraguas aplicaremos calor en la zona afectada pero antes tenemos que localizar qué zona nos duele. una vez seleccionado la zona a tratar lo que vamos a hacer con el paraguas es apoyar agarráremos con nuestras dos manos con la mano más cercana cogeremos más arriba ya la izquierda más abajo ejerciendo presión hacia abajo podemos estar en esta posición ejerciendo fuerza siempre con un dolor mantenido sostenido y que no dura mucho durante al menos un minuto o dos también podemos a continuación hacer una técnica de movilización de cuello para ayudar con el movimiento reflejo a soltar las fibras de nuestro trapecio podríamos estar haciendo estos movimientos durante dos o tres minutos si haces esto seguro que baja esa inflamación del trapecio de esa contractura de lópez si te ha gustado este contenido venirnos a youtube porque los vídeos son más blandos explicamos más vídeos para quitar contracturas cervicales adiós adiós
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Hasta la curación y más allá! contractura muscular contracturas musculares contractura cervical nudos musculares como eliminar contracturas musculares
