Descubre las 9 recetas naturales y fáciles para aliviar el estreñimiento, o encontrar una solución efectiva con Sento Farmacéutico. Aprende de las recomendaciones nutricionales para restaurar la salud de tu tránsito intestinal.

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00:00 Introducción: 9 RECETAS y CONSEJOS contra el ESTREÑIMIENTO
01:31 1. Hidratación
02:20 2. Mantenerse activo
03:28 3. Añadir fibra a la dieta
03:59 4. Consumir probióticos
04:20 5. Añadir grasas saludables a la dieta
04:54 6. Squatty potty
05:21 7. Bebidas calientes
05:48 8. Masaje abdominal
06:04 9. Ciruelas secas

¿Sabías que mantener una buena salud intestinal es fundamental para tu bienestar? Hoy, te explico cómo prevenir el estreñimiento y eliminar los desechos acumulados en el intestino de manera natural. Desde la importancia de una hidratación adecuada hasta el papel de la actividad física y la fibra, descubrirás estrategias simples para conseguir una evacuación regular y mejorar tu calidad de vida.

Además, te comparto consejos útiles, como el poder de las ciruelas secas, los probióticos, las grasas saludables y un sencillo truco con aceite de oliva.

¡No te pierdas el final del video, donde encontrarás más soluciones naturales para decirle adiós al estreñimiento!

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Vídeo de grabación propia.
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* Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Sento Segarra ni ninguno de sus colaboradores asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida.

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