Você está procurando uma maneira fácil e eficaz de melhorar sua flexibilidade e aliviar a tensão muscular? Então este vídeo é para você! Junte-se a mim em uma jornada de alongamento completo para iniciantes, onde você vai aprender exercícios simples e eficientes que podem ser realizados em qualquer lugar. Se você está começando a se exercitar ou procurando uma rotina de alongamento diária, não perca esta oportunidade de cuidar de seu corpo e mente.
Exercícios Iniciantes e Exercícios Idosos
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Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR
* Os exercícios são feitos para mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Os menores devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.
