Если вы хотите быть в окружении умных, дисциплинированных, стремящихся, неравнодушных людей, то вступайте в наше Сообщество ⬇
Простое Сообщество: [ Ссылка ]

Баня всегда была для меня загадкой. Пока я не увлёкся ею с точки зрения науки.
Я в вк, пишите, добавляйтесь - vk.com/selfexplorer

Если вам интересна тема самодисциплины, если вы интересуетесь механизмами, влияющими на силу воли, то ссылка внизу для вас ⬇
Курс по самодисциплине: [ Ссылка ]

Паблик в ВК- [ Ссылка ]
Поддержать проект - [ Ссылка ]


ИССЛЕДОВАНИЯ, УПОМЯНУТЫЕ В ВИДЕО
ГР и восстановления мышц: [ Ссылка ]

ГР и восстановление суставов и травм: [ Ссылка ]
[ Ссылка ]

Мы получаем травмы от ежедневных циклических нагрузок: ( [ Ссылка ]

ГР и сжигание жира: [ Ссылка ]

Проблемы от недостатка ГР: [ Ссылка ]

Периодическое голодание и ГР: [ Ссылка ]

Сахар, инсулин и ГР: [ Ссылка ]
[ Ссылка ]

Режим сна и ГР: [ Ссылка ]

Физические нагрузки и ГР: [ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]

Баня увеличивает ГР в 16 раз: [ Ссылка ]

Голодание 2-3 дня и ГР: [ Ссылка ]
[ Ссылка ]

Голодание неделю и ГР: [ Ссылка ]

Баня и чувствительность к инсулину: [ Ссылка ]

Резистентность к инсулину как предиктор болезней и старения: [ Ссылка ]
[ Ссылка ]

Баня повышает выносливость на 32%: [ Ссылка ]

Баня и выносливость атлетов: [ Ссылка ]00139-3/fulltext

Гликоген в мышцах до и после бани-сауны: [ Ссылка ]
[ Ссылка ]

Сердечно-сосудистая система после банной терапии: [ Ссылка ]
Баня как потенциальное лекарство от ССЗ: [ Ссылка ]

57% смертей в Росси – это сердечно-сосудистые заболевания: [ Ссылка ]

[ Ссылка ]

Ртуть, свинец и кадмий выходят через пот: [ Ссылка ]

Финское исследование о частоте походов в баню и смертности: [ Ссылка ]

Бета-эндорфины после бани: [ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]

Норадреналин после бани+ некоторые исследования выше тоже показывают всплеск норадреналина: [ Ссылка ]
[ Ссылка ]

Другие эффекты бани - [ Ссылка ]00671-9/fulltext

свернуть