Muchas veces vemos las crisis desde la óptica externa, asociada a acontecimientos ambientales: acontecimientos económicos, o políticos, o sociales; a circunstancias que nos acontecen y de las cuales no tenemos control. A veces observamos las crisis y dificultades en el entorno, sin caer en cuenta que la crisis está en nuestro interior.
¿La crisis está en el ambiente o en mis emociones y pensamientos?
“La crisis es una condición interna en que nuestro lenguaje, nuestro cuerpo y nuestras emociones están en crisis”.
En esa condición nos sentimos incapaces, desorganizados, con tensión e inestabilidad emocional, superados por la crisis. Por eso vale la pena revisar el lenguaje con que nos hablamos a nosotros mismos, revisar nuestros pensamientos y actitudes, tomar conciencia de nuestro cuerpo, y permitirnos hacer contacto con nuestras emociones, como paso previo para gestionarlas.
