Vamos entender que tem pessoas que crescem, mas não amadurecem, e isso não é uma crítica, é uma observação das necessidades não atendidas que se mantém em desejo por muito tempo, mesmo que oficialmente seja um adulto, emocionalmente ainda não recebeu o que precisou.

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A psicoterapia é o seu espaço para receber orientação, refletir, se conhecer, mudar comportamentos, pensamentos e sentimentos, este vídeo não substitui a terapia.

Marisa de Abreu Psicóloga CRP 06/29493
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INDEPENDENCIA PSICOLÓGICA. VOCÊ TEM? COMO SABER - Os 7 fatores da cura.

Eu entendo a independência psicológica pela independência emocional, que só pode ser adquirida com o amadurecimento. Uma criança não é, não precisa e nem deve ser independente emocional. Ela precisa e merece receber acolhimento, proteção, amor, orientação, enfim, de todo suprimento emocional.
Uma criança PRECISA de amor, e assim ela vai amar seus adultos cuidadores mesmo que estes não sejam bons para ela, é uma questão de sobrevivência. Um adulto tem condições de não PRECISAR, ele amará quem de fato merecer este amor.
Vamos entender que tem pessoas que crescem, mas não amadurecem, e isso não é uma crítica, é uma observação das necessidades não atendidas que se mantém em desejo por muito tempo, mesmo que oficialmente seja um adulto, emocionalmente ainda não recebeu o que precisou.
O lado bom de se tornar adulto é que a pessoa pode decidir se conhecer e fazer as modificações emocionais necessárias para seu bem estar psicológico. Ela não pode simplesmente decidir não ter mais fragilidades emocionais, seria decidir pelo fim do processo sem passar por ele, mas pode decidir olhar para si mesmo e se compreender de forma a superar estas falhas em seu desenvolvimento. Ela pode oferecer a si mesma o que o mundo não entregou.
Gabor Maté menciona 7 fatores de cura que ajuda a crescer em competência emocional. Curar seria trabalhar as fragilidades emocionais.
- Aceitação: Vontade de reconhecer e aceitar as coisas como são. Não exige resignação, mas uma recusa em negar as coisas como são. Inclui compaixão consigo.
- Consciencialização: Capacidade de reconhecimento da verdade emocional. Jovens são mais competentes em captar emoções autenticas, com o tempo as palavras que ouvimos dizem uma coisa e mas as mensagens emocionais são outras, neste conflito uma informação é reprimida. Precisamos confiar mais nas nossas percepções do que nas palavras das pessoas.
- Raiva: Repressão da raiva te deixa doente, mas a experiencia da raiva cura. Isso não significa que o descontrole é bom. A verdadeira experiencia da raiva é fisiológica sem exteriorização, e tem como consequência a diminuição da ansiedade.
- Autonomia: É a luta pelo EU, sua identidade, o que te forma e diferencia.
- Apego: É a ligação com o mundo.
- Assertividade: Mostra que não temos que justificar ao mundo nossa existência.
- Afirmação: É uma declaração positiva, o avanço para algo de valor. Exitem dois valores básico: Eu criativo e nossa ligação com tudo. A ideia de que estamos isolados é toxica.

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