بهذا الفيديو شرحنا نقطتين مهمه ، وهي علاقه الرياضه مع الكيتو وما بعد الكيتو.
وذكرنا انواع التمارين الرياضيه واهميتها وفوائدها على الصحه ، وافضل نوع مناسب مع دايت الكيتو ، وذكرنا نصائح مهمه يجب اتباعها عند ممارسه التمارين الرياضيه مع الكيتو دايت.
الموضوع الثاني عن ما بعد الكيتو وبعد الوصول للشكل المثالي والتخلص من المشكله الايضيه ماهو النظام المناسب اللي ممكن اتباعه لتثبيت الوزن والمحافظة على الصحه.
