Дорогие друзья! Сегодня у нас салат Чука. В составе салата йод, цинк, железо,селен, витамины, клетчатка,холин, коллаген,тиамин. И еще много интересного.
Омега 3 жирные кислоты,тоже входят в состав салата. Он укрепляет сосуды и иммунитет. Помогает работе желудочно-кишечного тракта. И это не все….. Это просто вкусно..
Ингредиенты
200 грамм салата
100 грамм свежего огурца
Кунжут
Зелень
Для заправки
Сок лимона
Бальзамический уксус или соевый соус
Соль
Сахар
Оливковое масло
Последовательность
Чука у меня уже была готова к употреблению. Для заправки, перемешиваем все ингредиенты. Доводим до вкуса.
Соединяем все ингредиенты. Зелень нарезаем мелко. Все соединяем. Добавляем кунжут и немного оливкового масла. Это просто и вкусно. Укрепляем иммунитет. Приятного аппетита.
