¿Sabías que nuestro ciclo menstrual influye en nuestras emociones y estado de ánimo? 😉En este video con Sophi By Nosotras conocerás ¡tooodo acerca del ciclo menstrual y cómo sus fases intervienen en nuestra salud mental! 🤓🌸
Este mes tenemos el Día Mundial de la Salud Mental, por ello queremos que conozcas tu salud mental 💆♀️ y cómo se puede relacionar con tu ciclo menstrual. 🌸 Así conocerás cada fase y entenderás porqué tu cuerpo y mente cambia de acuerdo a cada etapa. 🧘♀️Te diremos actividades y ejercicios 🏃♀️ que puedes realizar y consejos que puedes seguir para sacar el mayor provecho.
⭐ Conoce todo sobre tu ciclo menstrual
¿Qué es el ciclo menstrual? 🤷♀️ ¿Cuál es la importancia de conocer tu ciclo menstrual? ¿Cuánto dura el ciclo menstrual? ¿Por qué tenemos ciclo menstrual?
⭐ Fases del ciclo menstrual
¿Sabías que cada fase se puede relacionar con una estación climática y una fase de la luna? Esto es porque al igual que la naturaleza nosotras somos cíclicas, así que conoce cómo se comporta cada fase en Nosotras.
⭐ En cada etapa verás:
¿Cómo afecta cada fase de tu ciclo menstrual a tu cuerpo y mente?
Emociones en las fases del ciclo menstrual
Ejercicios que puedes hacer en cada fase de tu ciclo menstrual
Actividades para cada fase de tu ciclo menstrual
Aceites esenciales para cada fase de tu ciclo
Además, descubre que en cada fase según las esencias queda perfecta un Jabón Íntimo Nosotras para ti.
❄️ Menstrual: Desde tu primer día de menstruación hasta el día 7
✨ Jabón Intimo Nosotras Recomendado para la fase menstrual: Lavanda
🌸 Folicular: Del día 7 hasta el 14
✨ Jabón Intimo Nosotras Recomendado para la fase folicular: Frescura extrema o Herbal
☀️ Ovulación: Desde el día 14 hasta el día 20
✨Jabón Intimo Nosotras Recomendado para la ovulación: Sensiti-V Algodón
🍁 Lútea: Desde el día 20 hasta tu primer día de menstruación.
✨ Jabón Intimo Nosotras Recomendado para la fase lútea: Agua de Rosas.
Si quieres conocer más sobre tu menstruación, mira este video.
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Si quieres conocer más sobre tu flujo vaginal, mira este video.
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Consulta sobre el diagrama de luna menstrual para que rellenas el día en el que te encuentras y tu estado de ánimo, así irás conociendo en qué etapa de tu ciclo te encuentras y cómo normalmente son tus emociones
Tiempos
0:00 Conoce todo sobre el ciclo
2:00 ¿Tenemos fases y etapas en nuestro ciclo?
3:43 Fase Menstrual: Cuida de ti
8:28 Fase Folicular: Planeación y creatividad
10:23 Fase Ovulatoria: Disfruta tu energía al máximo
11:55 Fase Lútea: Conecta contigo y organiza tu vida
14:10 Invitación especial: Diagrama lunar
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