انزلاق الغضروف القطني اللى مسببلك مشكلة عرق النسا اللى مسببالك تنميل والم واحساس بالكهرباء والشد من اول ضهرك نزولا بالمقعده والخلفيه والسمانه وصولا لحد مشط رجلك , فى الفيديو ده هنعرف مع بعض عملى اهم تمرين لعلاج اعراض والم عرق النسا , وهو استريتش الساتيك , واللي لما تعمله هيخلصك من كتير من اعراض عرق النسا ان شاء الله .
#علاج_الم_عرق_النسا
تقدر تتابعني على انستجرام من هنا
[ Ссылка ]
طريقة النوم الصحيحه مع عرق النسا
[ Ссылка ]
التمرين الساحر لعلاج عرق النسا
Теги
عرق النساعلاج عرق النساعرق النسا وعلاجهانزلاق الغضروف وعرق النساانزلاق الغضروف القطنيعرق النسا الاسباب والعلاجاعراض عرق النساتمارين علاج عرق النساالتهاب العصب الوركيالم العصب الوركيعرق النسا اثناء الحملعرق النسا فى الرجالعرق النسا فى النساءعرق النسا وتنميل القدمعرق النسا والعلاج الطبيعيعلاج عرق النسا من المنزلكيف اتخلص من عرق النساشلون اعالج عرق النساخالد اشرفدكتور خالد اشرف
