В этом видео я подробно расскажу и покажу как делать стойку на руках с нуля! Видео подойдет как для начинающих так и для тех кто хочет улучшить свои навыки стояния на руках! Стойка на руках-это полезное упражнение в тренировочном плане, которое поможет вам научиться управлять собственным телом. При этом укрепит плечи, мышцы рук и кора!
00:15 -для чего нужно делать стойку на руках
00:45 -техника выполнения упражнения
01:30 -техника захода в стойку на руках
02:35 - выход со стойки на руках
03:25 -баланс. постановка рук
03:55 -ошибки, как делать не нужно.
