La pérdida de Masa Muscular es una enfermedad del Envejecimiento, y se conoce como SARCOPENIA; y se presenta principalmente en las personas adultas mayores.
Por lo anterior les dejo una rutina de Ejercicios de Fortalecimiento suaves que los haremos con un par de pesas o botellas de agua y el peso lo eliges tú y una silla firme.
Bueno pues comenzamos!!
