Что делать когда грустно?
Когда ты осознал, что тебе грустно, сделай простую, короткую дыхательную практику. Это коротенькая пранаяма поможет тебе перестать грустить.
Каждому эмоциональному состоянию соответствует свой ритм и частота дыхания.
Подробнее в видео.
Follow me:
Полезный канал в телеграмм
[ Ссылка ]
Ещё видео!