L'orario corretto dei pasti è rilevantissimo sia in medicina biologica, sia in medicina integrata.
La circadianità corretta nell'assunzione di cibo è parte della crescita personale.
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L'orario corretto dei pasti non è solo questione di abitudine o necessità, ma rappresenta un parametro rilevantissimo per il mantenimento della salute o il suo recupero. Per definire correttamente orario e qualità di ogni pasto occorre ricorrere alla biologia oppure alle conoscenze di agopuntura. Tra queste due discipline, l'una moderna l'altra antica, si osserva infatti una identità di vedute.
L'agopuntura applica i ritmi circadiani ie la cronobiologia conferma le antiche affermazioni . I ritmi circadiani sono regolati attraverso un CLOCK nel cervello che gestisce la "macchina del tempo". L'agopuntura utilizza la convenzione delle cinque fasi evolutive con gli stessi risultati.
Il pasto più abbondante è quello della colazione, il pranzo è moderato e la cena particolarmente ridotta. . Anche la composizione e qualità del pasto è definibile con gli stesso due metodi.
Il recupero dei ritmi e composizione corretti dei pasti è essenziale per acquisire quello stile di vita che consente longevità e benessere. La vita in natura è infatti totalmente dipendente dal movimento apparente del sole.
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