In questo video illustro una serie di esercizi, che vanno a comporre un allenamento "speciale" per chi soffre di dolori e sensazione di eccessiva stanchezza.


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Non dirmi che non ti è mai capitato di sentire i tuoi muscoli tesi, contratti e dolenti, soprattutto a livello della schiena, delle scapole e a livello cervicale.

Più ci si allontana dai 20 anni, e più i muscoli tendono ad indebolirsi e a sviluppare tensioni dolorose.

È un inevitabile problema di età? Assolutamente no.

L'età ha un peso del tutto minimo, in confronto all'aumento di INPUT NEGATIVI che diamo ai nostri muscoli.

Di cosa sto parlando? Molto semplice:

- posture prolungate
- tensioni nervose
- poco movimento, o comunque meno di quanto vorremmo
- alimentazione potenzialmente "da rivedere"

Tutto questo si traduce in un lento ma inesorabile aumento della rigidità muscolare, la quale prima o poi si trasforma in un problema vero e proprio (un dolore, una infiammazione...).

Problema che, nella maggior parte dei casi, non richiederebbe nessuna cura particolare, se non una maggiore cura del nostro tessuto muscolare.

Non hai idea di quante persone vedano migliorare o addirittura sparire i loro dolori già alle prime sedute di allenamento in palestra.

E magari non c'erano andate per quello! Ma il semplice muoversi in modo diverso, ha fatto la magia.

3 anni fa ho creato un programma di allenamento, e l'ho chiamato Fitness Sicuro.

Il mio obbiettivo era di creare un programma che aiutasse le persone a:

- rinforzare i muscoli in modo sicuro
- essere meno contratti e rigidi
- migliorare la postura e i movimenti
- aiutare a risolvere problemi muscolo scheletrici

Il tutto organizzato sotto forma di allenamento vero e proprio, non eccessivamente faticoso e non portando via troppo tempo.

Nessuna attività fisica prevede tutti questi passaggi, a meno che.....

.... non sia stata studiata specificamente per quello!

Ecco perchè ho voluto creare Fitness Sicuro, programma di allenamento che negli ultimi anni ha aiutato più di 1500 persone.

Un programma Fitness a tutti gli effetti, ma specificamente pensato per farti allenare i "pilastri del benessere", nessuno escluso.

Un programma vario e divertente, che ti condurrà passo dopo passo ad un migliore stato di benessere generale, dato che avrai:

- muscoli più forti e meno contratti
- migliore postura
- migliore capacità di muoverti

Si tratta di lezioni online della durata di circa 15 minuti, che puoi tranquillamente svolgere a casa.

Inizia oggi il tuo percorso Fitness Sicuro accedendo alle lezioni di PROVA GRATUITA e al materiale informativo.

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