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Dimagrire Gambe e Glutei Con Cardio Ed Esercizi Mirati Senza Salti!

In questo workout per gambe e glutei combiniamo il lavoro muscolare e il lavoro cardiovascolare con esercizi senza salti.

Un ottima sessione da inserire in un programma di tonificazione ma anche in un programma orientato al dimagrimento, il potenziamento della parte inferiore del corpo ci aiuterà a migliorare le performance in tutti i workout, permettendoci di alzare l'intensità delle nostre sessioni di allenamento.

Iniziamo con un breve riscaldamento poi iniziamo subito il primo blocco che alterna esercizi muscolari, esercizi cardiovascolari e brevi recuperi.

Nel secondo blocco privilegiamo la componente cardiovascolare e nell'ultimo blocco faremo un lavoro mirato a terra con esercizi per gambe e glutei.

Terminiamo il workout con un breve defaticamento e alcuni esercizi di stretching.

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