Cel mai răspândit mit este acela că pâinea îngrașă. Acest aliment esențial îngrașă doar consumată în exces
Pâinea integrala are la fel de multe calorii ca pâinea alba, dar și un plus de vitamina B și fibre vegetale
Mitul nr. 2: Persoanele cu valori ridicate de colesterol nu trebuie sa consume ouă
Ouăle reprezintă o sursă excepțională de proteine cu o valoare biologică ridicată și de vitaminele B12, B2, D
Când sunt consumate responsabil, nu exista niciun motiv să fie excluse din alimentație
Mitul nr.3: Zahărul brun are mai puține calorii. Zahărul brun are același număr de calorii ca zahărul alb
Ce îl face superior sunt substanțe nutritive esențiale, cum ar fi calciul, magneziul, potasiul și sodiul
Mitul nr 4: Uleiurile vegetale au mai puține calorii. Uleiul de măsline are același număr de calorii ca uleiurile vegetale
Diferența dintre uleiul de măsline și alte uleiuri este că e mai bogat în vitamina E și antioxidanți
Mitul nr.5: Produsele „light” sunt soluția pentru obezitate
Produsele slabe nu rezolva problema obezității, dar pot fi folosite pentru a înlocui alte alimente, ajutând astfel la pierderea în greutate
Pentru mai multe informații despre dietă, intrați pe www.csid.ro
sursa foto:123rf.com
Website: www.csid.ro
Facebook – [ Ссылка ]
Instagram – [ Ссылка ]
Twitter - [ Ссылка ]
Intră si TU în comunitatea CSID de pe Facebook: [ Ссылка ]
#CSID #Stiatica #alimente #lifestyle #dieta
