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Pourquoi et comment stockons nous de la graisse au niveau du ventre ? Aujourd'hui, on parle de la graisse viscérale.
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Il existe deux types de graisse : la graisse sous cutanée (celle qui est juste sous la peau, que l'on peut pincer), et la graisse viscérale (celle qui se stocke au niveau des viscères, elle est plus profonde et surtout plus dangereuse).
Nous allons nous attarder sur cette dernière, car c'est celle qui est à l'origine de la prise de graisse au niveau du ventre. Et elle est particulièrement dangereuse, pouvant provoquer des maladies chroniques, cardiaques, voire même être à l'origine de certains cancers.
Pourquoi prenons-nous de la graisse au niveau du ventre ? Comment perdre du poids rapidement ? Comment perdre du gras ? Comment la graisse viscérale apparait-elle ? Comment est-elle fabriquée à partir de ce que nous mangeons ? Comment limiter son apparition et surtout, comment favoriser le déstockage des graisses pour faire diminuer sa masse grasse et notamment sa masse grasse viscérale pour un ventre plus plat ?
Tu découvriras dans cette vidéo 10 conseils que tu peux appliquer facilement, dont 2 méthodes rigoureusement différentes et particulièrement efficaces, comme le régime cétogène (remplacer sa consommation de glucides par des graisses de bonne qualité) ou encore le jeûne intermittent (consommer ses calories journalières sur une courte période pour augmenter le temps sans apport nutritionnel et donc les périodes sans sécrétion d'insuline).
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