La técnica militar para dormirse en solo dos minutos: Este método utilizado por la Armada de EEUU nació en los años 80. El insomnio es sin duda el trastorno de sueño más frecuente en la población general. Según un estudio de la Sociedad Española del Sueño, un 20,8% de los mayores de 15 años presenta al menos un síntoma de insomnio en nuestro país, ocurriendo tres noches por semana.
Esta técnica utilizada por la Armada de los Estados Unidos apareció por primera vez en el libro ´Relax and Win: Championship Performance´ (1981) de Lloyd Bud Winter. Sin embargo, no ha sido hasta hace poco que ha resurgido en la Red gracias al portal Joe.co.uk.

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