Классический комплекс Тайцзицюань 24 формы (стиль Ян). Видео выступление группы в день Тайцзицюань и Цигун.

Эту гимнастику можно посоветовать для начинающих. Она включает в себя базовые элементы Тайцзицюань.
24 формы достаточно для полноценного занятия. Идет проработка основных суставов, мышц и запускается движение энергии в теле.
Рекомендуется повторять это комплекс по 3 раза. Утром у вечером.
Утром помогает проснуться и наполниться энергией на весь день. Вечером хорошо успокаивает перед сном, убирает лишние тревоги и мысли.

Благодарю за просмотр 🙏
Если было полезно, поддержите канала лайком и подпиской. Это поможет развитию канала и позволит выкладывать новые видео.

Видео подготовил канал Движение Ци:
►YouTube: [ Ссылка ]
►ВКонтакте: [ Ссылка ]
►Инстаграм: [ Ссылка ]
►Поддержать канал [ Ссылка ]

Преподаватель группы Людмила Щепина
Организация мероприятия НГПУ

#тайцзицюань #taijiquan #24формы

свернуть