Voici Ma routine pour faire un brossage à sec avec moi.
Si tu n'as pas déjà ta brosse voici le lien d'une brosse douce:
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En première partie de cette vidéo fais le brossage à sec avec moi.
En deuxième partie je t'explique pourquoi je fais ces étapes et pourquoi c'est super important de commencer un travail lymphatique.

Pour un brossage à sec efficace il faut stimuler les ganglions avant !! Et ça on ne te le dit pas quand tu achètes une brosse.

Pour de meilleurs résultats : faire ce brossage à sec 1 à 2 fois par semaine pour commencer et quotidiennement faire l'auto-massage des ganglions. (ouvrir les portes)

Pour en apprendre plus sur le système lymphatique, pourquoi en prendre soin, comment il se bloque et comment l'auto massage peut être la solution à tes problèmes, découvre mon programme LYMPHE FLOW :
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Ps : Le brossage ne doit pas être douloureux ! choisissez une brosse avec poils doux
les contres indications du brossage à sec :

Peau irritée ou blessée par une infection localisé : Si vous avez des plaies, coup de soleil, des éruptions cutanées, de l'eczéma, psoriasis ou d'autres problèmes de peau sur la zone que vous souhaitez brosser

Varices : Si vous souffrez de varices. Évitez de brosser les zones affectées.

Cancer de la peau : Si vous avez un cancer de la peau ou si vous avez subi une chirurgie récente pour le traiter, parlez-en à votre médecin avant de pratiquer le brossage à sec, car cela pourrait perturber la guérison.

Grossesse : attendre que le premier trimestre passe avant de faire tout travail lymphatique

Il est important de noter que le brossage à sec peut ne pas convenir à tout le monde, et il est essentiel de faire preuve de prudence et de consulter un professionnel de la santé si vous avez des préoccupations ou des conditions médicales spécifiques avant de l'adopter dans votre routine de soins.

#cellulite #bienetre

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