Đây là bài tập nhẹ nhàng phù hợp với mọi lứa tuổi giúp cải thiện chứng đau lưng rất tốt.Mình cũng là một người bị thoát vị đĩa đệm, và sau 7 năm tập yoga mình biêt nó mang lại nhiều lợi ích như thế nào.Có nhiều khi mình cũng quên mất rằng mình cũng đã từng đau rất nhiều đến mức cúi xuống mà không thể nào đứng lên được vì đau quá.Hi vọng bài tập ngắn này sẽ giúp ích được cho nhiều người!
Nếu mọi người muốn đăng ký học yoga với mình thì có thể đăng ký qua facebook cá nhân nhé.Vì mình mở lớp thường xuyên.
[ Ссылка ]
