Alimentos ricos en vitamina K. Alimentación Saludable. Vida Saludable, nutrición, salud y bienestar.
Canal: @ividasaludable

La vitamina K, se encuentra principal mente en fuentes vegetales y en algunos alimentos de origen animal. Aquí te presento los más importantes.

Espinacas.
Brócoli.
col rizada.
Acelga.
Berros.
Hojas de mostaza.
Lechuga romana.
Col de Bruselas.
Perejil.
Espárragos.
Coles de repollo.

Aceite de soja.
Huevos, especialmente las yemas.
Hígado de res o pollo, contienen vitamina K, pero se debe consumir con moderación debido a su alto contenido en vitamina A.

Existen diferentes formas de vitamina K, como la vitamina K1, presente en fuentes vegetales, y la vitamina K2, presente en alimentos de origen animal.

Si te gusta, regálanos un like y suscríbete.
Un saludo.




#vidasaludable #salud #nutricion #bienestar #alimentacionsaludable #calorias #bajardepeso #equilibrionutricional #consejosdesalud #nutrientes #vitaminas #vitaminak #alimentosconvitaminak #fuentedevitaminak #alimentosconvitaminas #verdurasricasenvitaminak #vegetalesricosenvitaminak #alimentosricosenvitaminak #consejossaludables #habitossaludables #suplementodevitaminak #saludybienestar #vidasana #dieta #dietasaludable #dietaequilibrada #alimentos #alimentossaludables #estilodevidasaludable #alimentosnutritivos #fibra #alimentacionconsciente #fibradietetica #shorts #short #metabolismo #vitaminasyminerales #alimentos #alimentosricosenvitaminas

свернуть