Активизируем
Инь меридианы рук: легкие, сердце, перикард.
Ян меридианы рук: толстый кишечник, тонкий кишечник, тройной обогреватель.

В сезон Зима, когда солнечной энергии мало, Сердце находится в пустоте, а тонкому кишечнику (парному органу Сердца) нужна дополнительная энергия, чтобы он мог эффективно выполнять свои функции пищеварения и всасывания.

Живот – это наш второй мозг. Состояние здоровья желудочно-кишечного тракта прямо влияет на нервную систему и настроение. И наоборот, если мы нервничаем, страдает пищеварительная и выделительная функция ЖКТ, пища плохо усваивается и неполноценно удаляются из организма продукты распада.

Упражнение помогает снять стресс, успокоиться, улучшить пищеварение и сон, снизить повышенный пульс и убрать тахикардию. Его можно делать в любое время, в том числе после еды. А если вас посетила бессонница – не ворочайтесь с боку на бок, а садитесь и приступайте к этому упражнению.

Сразу ощутить результат сможет даже новичок.
Упражнение завершаем глотанием слюны. Китайские доктора утверждают, что просто глотая слюну до 50 раз в течение дня, вы исцелите множество болезней ЖКТ.

Как делать это правильно – смотрите на видео.

....
Алла Крылова

А если вы хотите еще больше узнать о ресурсах нашего организма и как их эффективно использовать для оздоровления и улучшения качества жизни приходите на двухдневный бесплатный онлайн марафон «СИСТЕМНЫЙ ПОДХОД К ЗДОРОВЬЮ И ДОЛГОЛЕТИЮ. СЕКРЕТЫ ЭФФЕКТИВНОСТИ ЦИГУН».
Он будет проходить 12 и 13 марта в 12:00 и повторится в 19:00 (время московское).

РЕГИСТРАЦИЯ НА МАРАФОН ТУТ: [ Ссылка ]


[ Ссылка ]

-----------------------------
Программа и описание обучения на курсе "Цигун для начинающих": [ Ссылка ]
-----------------------------
Подписка на новостную рассылку: [ Ссылка ]
-----------------------------
Подписка на канал Аллы Крыловой в Ютубе: [ Ссылка ]
-----------------------------
Канал в Дзен: [ Ссылка ]

Сайт: [ Ссылка ]
VK: [ Ссылка ]
FB: [ Ссылка ]
[ Ссылка ]
-------------------------
#цигун #аллакрылова #тренировкицигун #даосскиепрактики #литораль #саморазвитие #укреплятьздоровье #дыхательнаягимнастика #китайскаягимнастика #гимнастикацигун #гимнастика_цигун #алла_крылова

свернуть