Khi nào nên bổ sung canxi cho bé - Thời điểm vàng tăng chiều cao

Khi nào nên bổ sung canxi cho bé?
Bổ sung canxi cho bé là việc cần làm mỗi ngày. Nhưng mẹ cần lưu ý: liều lượng, 4 giai đoạn sau để hỗ trợ “bùng nổ” chiều cao cho con.

Liều lượng canxi theo độ tuổi của trẻ
AMOMA CALCIUM KIDS cho biết: Ở mỗi độ tuổi, trẻ có nhu cầu canxi khác nhau, cụ thể:
+ Trẻ em nhỏ hơn 6 tháng cần 300 mg canxi mỗi ngày.

+ Trẻ từ khoảng 7 tháng - 12 tháng tuổi cần 400 mg canxi mỗi ngày.

+ Trẻ từ khoảng 1 - 3 tuổi cần 500 mg canxi mỗi ngày.

+ Trẻ em từ 4 đến 6 tuổi cần 600 mg canxi mỗi ngày.

+ Trẻ em từ khoảng 7 - 9 tuổi cần 700mg canxi mỗi ngày.

+ Trẻ em trên 10 tuổi cần 1000mg canxi mỗi ngày.

+ Trẻ em từ 11 đến 24 tuổi cần 1200mg canxi mỗi ngày.

Khi nào nên bổ sung canxi cho bé:Thai nhi
Khi mang thai, không chỉ mẹ cần canxi mà thai nhi cũng cần canxi. Nếu mẹ thiếu canxi, thai nhi có nguy cơ bị suy dinh dưỡng trong bụng mẹ. Trẻ bị còi xương bẩm sinh, bộ xương dị dạng gây dị tật, kém phát triển chiều cao, thấp lùn. Vì vậy, bà bầu cần có một chế độ ăn uống hợp lý, giàu canxi. Bên cạnh đó là sử dụng sản phẩm bổ sung canxi cho bà bầu như: Unical Mama Calcium để đáp ứng đầy đủ nhu cầu canxi hằng ngày.

Khi nào nên bổ sung canxi cho bé: Sơ sinh
Sau khi bé chào đời bé vẫn tiếp tục cần được bổ sung canxi để phát triển hệ xương. Vì thế, giai đoạn sơ sinh lời giải đáp cho câu hỏi khi nào nên bổ sung canxi cho bé? Theo các chuyên gia, sữa mẹ là nguồn cung cấp canxi tốt nhất. Mẹ nên cho trẻ bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời.
Đây là thời điểm đặt nền móng để bé có thể đạt được chiều cao tối đa sau này. Tuy nhiên, vì còn quá nhỏ nên trẻ thường gặp các vấn đề về thiếu canxi như tim đập chậm, bú kém, khó ngủ, quấy khóc, sợ hãi nên các mẹ cần đặc biệt lưu ý. Giai đoạn này mẹ vẫn tập trung bổ sung canxi từ thực phẩm và viên uống ban ngày.

Khi bước vào độ tuổi làm quen với thức ăn, nhu cầu canxi của trẻ cũng bắt đầu tăng dần lên. Mẹ hãy cho bé ăn thêm những thực phẩm giàu canxi như cá, bông cải xanh, trứng,... Mẹ đừng quên bổ sung sữa chua vào thực đơn cho bé nhé! Nó sẽ cung cấp canxi và lợi khuẩn cho bé.

Giai đoạn đầu đời - Thời điểm trẻ cần bổ sung canxi
Lúc này, hệ xương và răng của bé vẫn đang phát triển mạnh mẽ nên bé cần bổ sung rất nhiều canxi. Thiếu canxi lâu dài, trẻ sẽ còi xương, chậm lớn, dễ mắc các bệnh bất thường khác. Theo thống kê của Viện xã hội học y tế, có tới 29,3% trẻ em dưới 5 tuổi bị suy dinh dưỡng do thiếu canxi.

Để tăng cường sức khỏe xương của mẹ, trẻ cần bổ sung canxi bằng thức ăn. Như là: hải sản, rau diếp, cải xoăn, thịt, cá, trứng,... Ngoài ra, sữa và các sản phẩm chế phẩm từ sữa cũng là nguồn cung cấp canxi dồi dào cho bé.

Khi nào nên bổ sung canxi cho bé: Dậy thì
Đây được coi là giai đoạn “vàng” cho sự bứt phá về chiều cao và thể chất của trẻ, vì vậy việc bổ sung canxi trong giai đoạn này là hết sức cần thiết. Nếu được cung cấp đầy đủ canxi, trẻ sẽ đạt được chiều cao tối đa và ngăn ngừa tình trạng loãng xương sau này.
Mẹ vẫn nên duy trì chế độ ăn uống phong phú và thực phẩm giàu canxi. Ngoài ra, canxi và vitamin D là một bộ đôi không thể tách rời, vì vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn. Trong khi bổ sung canxi, mẹ cũng nên nhớ bổ sung vitamin D cho trẻ, cho trẻ ăn lòng đỏ trứng gà, cá hồi, sữa, sữa chua ...
----------------
Nếu như vẫn còn bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ ngay cho tôi theo Hotline 0912.313131 để được tư vấn và hỗ trợ một cách nhanh nhất hoặc Chat trực tiếp Facebook thầy thuốc Lê Minh Tuấn
Tìm hiểu thêm thông tin y khoa
Kết nối với Công ty Amano Nhật Bản:
Hotline hỗ trợ: 092.919.7777
Chat trực tiếp [ Ссылка ]
Facebook tư vấn. [ Ссылка ]
Kênh tiktok [ Ссылка ]
Tìm hiểu bài viết y khoa chuyên sâu [ Ссылка ]
-----------------
Follow kênh để cập nhật thêm nhiều kiến thức bổ ích mỗi ngày nhé!

свернуть