✅ Faça esses 2 ajustes para melhorar o desenvolvimento do peitoral maior e diminuir a sobrecarga na articulação dos ombros no exercício crossover!
Um erro super comum, é , no momento de ajustar o aparelho, deixar as manoplas muito altas. Isso aumenta a sobrecarga nos ombros e dificulta o trabalho dos músculos do peito!
Por isso nada de errar no básico!
Se você gostou dessas dicas já me segue aqui para mais!
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