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Neste vídeo eu respondo uma dúvida de uma paciente que acompanha meu canal. A pergunta dela é a seguinte: Quais os principais cuidados alimentares que um corredor precisa ter para se preparar para as provas de corrida.
Veja o que você precisa fazer em relação à alimentação para se preparar para um prova de corrida.
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O que comer antes de correr - Corridas Curtas 5 e 10 km
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