Eine der wirksamsten Traumatherapie Verfahren ist EMDR. Sie finden eine Beschreibung dieser Therapieform und der Wirkprinzipien. Ausführlich beschrieben werden Stabilisierungsübungen und Möglichkeiten der Trauma-Selbsthilfe. Dieses Buch bietet nicht nur eine umfassende Einführung in die Theorie und Praxis von EMDR, sondern präsentiert auch Fallbeispiele von Menschen, die ihre Traumata erfolgreich überwunden haben. Zudem findet man im Buch zahlreiche Stabilisierungsübungen und Informationen zur Selbsthilfe.
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