Не пропусти самые свежие выпуски - [ Ссылка ]

BACK TO SCHOOL | ТОП-3 ЛАНЧ - БОКСА | БЫСТРЫЙ ОБЕД С СОБОЙ

Ланч бокс - это УДОБНО. Коробочки для еды - нужная вещь для любого школьника, студента, спортсмена, офисного работника... Да для всех, это очень удобная и нужная вещь. Ты никогда не будешь голодным и при том у тебя всегда под рукой любимое блюдо, приготовленное от души, которое ты можешь есть в неограниченном количестве. Или наоборот у тебя строгий режим питания и всё расписано до минимума, чего в обычном кафе или ресторане не будет. И в каком бы месте ты не находился- ЛАНЧ БОКС всегда будет под рукой с твоей любимой едой.

Самое вкусное тут 👇
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
____________________________________________
Мы в ВК - [ Ссылка ]
Мы в Instagram - [ Ссылка ]

1. Ланч бокс №1
Сэндвич из лаваша с ветчиной
ИНГРЕДИЕНТЫ:
● круглый лаваш
● соус
● ветчина
● листья салата
● помидор
● авокадо (по вкусу)
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Берем лаваш, намазываем на него любимый соус- у меня будет сырный, сверху кладём ломтик ветчины, добавляем разные виды салата по вкусу, помидор, а кто любит, советую, добавить немного авокадо.Заворачиваем лаваш, отрезаем края, разрезаем напополам и перекладываем в первый судок.

ГАРНИР:
● виноград
● ежевика
● натуральный греческий йогурт
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Перемешиваем в одном судке и добавляем йогурт, или же йогурт можно взять отдельно с собой.

2. Ланч бокс №2
ИНГРЕДИЕНТЫ:
● каша кус-кус
● сырая рыба горбуша
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Кашу солим, заливаем кипятком и оставляем на 7-10 минут. (Это можно сделать сразу в судке).Затем добавляем кусочки рыбы и готово.

САЛАТ ИЗ ОВОЩЕЙ
ИНГРЕДИЕНТЫ:
● помидор
● огурец
● листья салата
● тертый пармезан
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Всё режем и перемешиваем. Сверху посыпаем пармезаном.

ПЕРЕКУС:
ИНГРЕДИЕНТЫ:
● хлебцы
● арахисовая паста
● йогурт (любой)
● мюсли
● банан
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Берем хлебцы, один мажем арахисовой пастой, а другой любимым йогуртом, посыпаем мюслями и нарезанным бананом.

3. Ланч бокс №3
Легкий салат
ИНГРЕДИЕНТЫ:
● листья салата
● помидорки черри
● сыр фета
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Сначала в судок добавляем листья салата, сверху, можно резать, а можно и целые , кладем помидорки черри и сыр фета. Перемешивать лучше перед приёмом пищи.

ГАРНИР
ИНГРЕДИЕНТЫ:
● хумус
● морковь
● огурец
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
В судок добавляем хумус, а я рядом (или даже можно в соседний судок) выкладываем нарезанную морковь и огурец.

ПЕРЕКУС
ИНГРЕДИЕНТЫ:
● шпажки
● помидорки черри
● твердый сыр
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Берем шпажку и нанизываем на неё, чередуя , помидорку черри и порезанный на квадратик сыр.

Если Вас заинтересовало это видео - переходите по ссылке, и смотрите другие наши интересные видео 👇

CAKE POPS I КОНФЕТЫ НА ПАЛОЧКЕ - [ Ссылка ]
ШОКОЛАДНАЯ COCA-COLA С СЮРПРИЗОМ | КАК СДЕЛАТЬ ДОМА - [ Ссылка ]
МОРОЖЕНОЕ BOUNTY | ДОМАШНЕЕ МОРОЖЕНОЕ - [ Ссылка ]
ЛАЙФХАКИ С ЕДОЙ | ТОП-5 САМЫХ БЫСТРЫХ ЗАВТРАКОВ -
[ Ссылка ]

#BACK TO SCHOOL#ланч бокс#еда#удобно#вкусно

свернуть