Fais ceci pendant 5 Minutes - Je suis toujours détendue et heureuse - Louise hay en francais

Selon Hay, Il est facile de porter des jugements et de fermer notre esprit au nombre infini de solutions créatives qui peuvent s'offrir à nous si nous nous laissons trop entraîner par nos propres pensées. Permettez-vous d'exercer les muscles de votre curiosité dans cette pratique afin de vous entraîner à être ouvert d'esprit, à accepter les autres, à accepter l'amour, à accepter la paix et la prospérité.
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Soyez réceptif aux nouvelles idées, ce n'est pas grave si vous vous sentez un peu mal à l'aise au début.

Faites confiance aux désirs de votre corps, quels qu'ils soient en ce moment. Fermez les yeux avec amour et commencez à vous accorder avec le monde intérieur, en laissant l'air circuler librement et organiquement, tout en prenant conscience de votre respiration et de votre présence physique en cet instant, en gardant la respiration aussi libre que possible tout en ayant un sentiment de liberté.

Les muscles de votre abdomen peuvent être doux et souples. Il suffit de les laisser se relâcher. Ressentez l'expansion de vos poumons à chaque inspiration et expiration, et faites confiance au flux d'air le plus approprié pour votre corps à tout moment.

Certaines inspirations et expirations peuvent être plus longues que d'autres, car la respiration se fait naturellement. Concentrez-vous maintenant sur le centre d'énergie de votre cœur, qui se trouve au milieu de votre poitrine, et étendez votre conscience vers l'extérieur de quelques centimètres.





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