Почему не получается похудеть? Роль мелатонина и когда активен гормон молодости. Почему падает мышечная масса? Почему инсульты и инфаркты случаются под утро? Когда наиболее активен гормон роста. В какой период суток происходит полная «перезагрузка организма» и ценность сна наиболее максимальна? Гормональное расписание в течение суток.

0:00 Вступление
0:21 Мелатонин (гормон молодости)
1:13 Кортизол
2:15 Гормон инсулин
3:17 Гормон глюкагон
3:36 Т3 и Т4
4:08 Гормон роста
5:15 Часы активности печени
5:40 Правильный сон

ССЫЛКА на это видео: [ Ссылка ]
#академияздоровья #здоровье #здоровьеидолголетие #гормоны

Академия здоровья: Фитнес. [ Ссылка ]
Академия здоровья: Питание. [ Ссылка ]

свернуть