달리기, 런닝을 하다 보면 너무 숨이 차고 힘든 시기가 찾아옵니다.
이 시기를 '사점'이라고 하며 '사점'이 지나고 나면 '세컨드 윈드'가 찾아옵니다.
'세컨드 윈드'가 오면 큰 힘을 들이지 않고 편하게 달릴 수 있습니다.
숨이 차지도, 고통스럽지도 않습니다.
달리는 것이 더욱 즐거워집니다.
'사점'이 지속되는 시간은 최대 2분.
달리는 동안 근육에 더 많은 산소와 에너지를 공급하기 위해 준비하는 과정입니다.
고통스러운 '사점'을 효과적으로 극복하고
'세컨드 윈드'의 즐거움으로 자신의 목표를 위해 나아갈 수 있습니다.
감사합니다.









제목 : INDIE ROCK SPORT
아티스트 : BLUE TUNE MUSIC
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