Aby zrozumieć rolę warzyw i owoców w diecie trzeba zrozumieć ich wpływ na nasze jelito. Dokładnie na mieszkańców naszych jelit – czyli bakterie jelitowe. Każdy z nas ma w sobie 2 kg zdrowia albo choroby. I te 2 kg to są właśnie bakterie, które zamieszkują nasze jelito. Te bakterie dają nam tak na dobrą sprawę wszystko. Stymulują nasz układ odpornościowy, żeby on pracował prawidłowo, żeby zwalczał wirusy, bakterie, a nie reagował na przykład na spożywane przez nas pokarmy, czyli żeby nie szedł w stronę alergii. Działają na nasz nastrój, stymulują wytwarzanie serotoniny w jelicie, dbają o dobrą skórę, o naszą kondycję psychofizyczną, i zmniejszają ryzyko rozwoju szeregu chorób cywilizacyjnych. Bez odpowiedniej ilości błonnika pokarmowego w diecie, czyli przede wszystkim warzyw, nasze bakterie jelitowe po prostu nie mają co jeść.
W naszej codziennej diecie my musimy mieć określoną ilość składników mineralnych, witamin, które są zawarte w owocach – warzywach, natomiast nasze bakterie wymagają tego niezbędnie. I bez zdrowej diety nasz ekosystem jelitowy po prostu nie będzie prawidłowo funkcjonował nawet jeżeli wdrożymy najlepsze probiotyki i prebiotyki - mówi dr Patrycja Szachta, dr nauk biologii medycznej, Centrum Medyczne VitaImmun w Poznaniu, podczas Kongresu Food Forum - Przełomowe doniesienia medyczne i dietetyczne, 19.05.2018 r.
Więcej o borówkach na stronie [ Ссылка ]
oraz na fanpage [ Ссылка ]
Instagram: [ Ссылка ]
Polecane:
Zła dieta najczęstszą przyczyną choroby, niska konsumpcja warzyw i owoców najczęstszym błędem żywieniowym [ Ссылка ]
Zdrowie zaczyna się od jedzenia [ Ссылка ]
Warzywa i owoce powinny stanowić połowę tego, co jemy - [ Ссылка ]
Kęs za kęs, cios za cios - [ Ссылка ]
10 powodów, dla których pokochasz borówkę tego lata! - [ Ссылка ]
Walory zdrowotne borówki - [ Ссылка ]
Czy borówka może pomóc w leczeniu cukrzycy typu 2? - [ Ссылка ]
#1lipca © 2018 Fundacja Promocji Polskiej Borówki
Sfinansowano ze środków Funduszu Promocji Owoców i Warzyw
