🎧UN DÍA NUEVO~LA MEJOR Meditación para COMENZAR EL DÍA con Energía y Entusiasmo- Mindfulness
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"Mindfulness captura una cualidad de la consciencia que se caracteriza por claridad y vividez de la experiencia y del funcionamiento actual en contraste con estados de menor consciencia, del funcionamiento automático o habitual que puede ser crónico para muchas personas" (Brown y Ryan, 2003)

Meditamos para activar ese "radar" que permanece atento a lo que sucede en nuestro mundo interno y en el exterior. Activamos el "darnos cuenta".

Meditamos con la intención de entrenar nuestra atención enfocada en el momento presente.

Mindfulness es prestar atención de un modo particular, voluntariamente a la experiencia presente. Prestar atención al momento presente abiertos y receptivos, sin emitir juicios de valor, con curiosidad y mente de principiante.

¡Comienza un nuevo día con nosotros!

¡Qué lo disfrutes!

Mindful Science y equipo.
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Voz: Daniel D. para MS
Guión: Nayla para Minful Science
Música: Leo Palacios para Mindful Science
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Técnica de RELAJACIÓN para DORMIR profundamente: [ Ссылка ]
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