Viele Leute wollen abnehmen und gehen deswegen JOGGEN, denn beim Cardio Training verbrennt man Fett. Aber ist das wirklich so? Denn eigentlich kann man den Fettabbau nicht aktiv betreiben und nur durch Bewegung mehr Kalorien verbrennen, was am Ende des Tages eventuell zum Abnehmen führt. Daher sollte der Fokus auf Krafttraining liegen. Aber schaut euch am besten das Video an!

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#joggen #abnehmen #fettabbau

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