Angst loswerden:
Wie du WIRKLICH deine Angststörung überwinden und "besiegen" kannst
Viele meiner Klienten wollen ihre Angst loswerden. Verständlicherweise wollen sie das. - nämlich ihre Ängste überwinden bzw. besiegen. Nur: Darin liegt ein sehr häufig auftretender Trugschluss: Denn das, was du loswerden möchtest, wird stärker. Und gerade bei Ängsten. Und noch heftiger bei Angststörungen wie der sozialen Phobie bzw. der ängstlich-vermeidenden Persönlichkeitsstörung. Aber auch bei anderen Ängsten.
Ein besserer Umgang mit Angst wäre, mit deiner Angst in Kontakt zu kommen. Deine Angst zu betrachten wie etwas, das eine Message für dich hat. Eine positive Absicht. Und dann musst du deine Angst auch gar nicht mehr so ablehnen und kommt davon weg, deine Angst einfach nur loswerden oder überwinden zu wollen. Denn so gelingt es leider in der Regel nicht.
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Dr. med. Michaela Krohn
Ärztin, Therapeutin & Coach
Website: www.michaelakrohn.de
Email: info@michaelakrohn.de
