Τρέχεις όλη μέρα και δεν βρίσκεις ποτέ χρόνο για εσένα; Το τελευταίο πράγμα που θες να κάνεις είναι να πας στο γυμναστήριο μετά από μια πολύ κουραστική μέρα. Τώρα μπορείς μέσα σε πολύ λίγα λεπτά να γυμναστείς στο σπίτι σου. Το μόνο που θα χρειαστείς είναι ένα στρώμα και μια μικρή μπάλα του pilates! Με τις απλές ασκήσεις που θα δεις στο βίντεο μπορείς ταυτόχρονα να γυμναστείς αλλά και να δυναμώσεις τη μέση σου μέσα σε λίγη ώρα.

Δοκίμασε και εσύ τις ασκήσεις αυτές και πες μας τη γνώμη σου στα σχόλια!



Facebook - [ Ссылка ]
Instagram - [ Ссылка ]
website - [ Ссылка ]
email - chrysa@vafeiadi.gr

Video: Savvas Christomoglou - [ Ссылка ]
Music: [ Ссылка ]

свернуть