Фруктоза польза и вред. Непереносимость фруктозы. Верба майер.
🔔 Подписывайтесь на наш канал: [ Ссылка ]
Читайте отзывы наших клиентов на сайте: 👉🏻 [ Ссылка ]
Махова Софья (майер-терапевтом) врач австрийского центра Верба Майер сегодня раскроет очень важную тему фруктозы. Вокруг фруктозы возникает много вопросов: хороший это сахар или плохой? Какие мифы существуют вокруг фруктозы? Как избыточное потребление фруктозы влияет на организм?
Фруктоза - это одно из соединений, относящееся к классу сахаров, а конкретно моносахар. То есть самая минимальная по размерам, по объёму молекула сахара. Такой же простой молекулой является, например, молекула глюкозы.
На сегодняшний день многие диетологические рекомендации содержат либо исключение, либо ограничение фруктозы.
Мы имеем сейчас на рынке большое количество ненатуральной и неестественной фруктозы, содержащейся в так называемом «кукурузном сиропе», который производители добавляют даже в те продукты, в которых исходно фруктозы быть не должно: молочные продукты, йогурты, творожки, колбасные изделия, консервы и так далее.
То есть основная проблема на сегодняшний день – фруктоза перестала быть натуральной и перестала быть сезонной.
При избыточном потреблении фруктозы или при непереносимости в первую очередь страдают кишечник, тонкий кишечник и печень.
Основными источниками фруктозы являются фрукты и мёд, но стоит отметить важное отличие фруктов и фруктовых соков. Стоит полностью исключить фруктовые соки из рациона. Потому что когда мы съедаем цельный фрукт, мы съедаем вместе с фруктозой большое количество пищевой клетчатки. А если пить свежевыжатый сок или пакетированный сок, мы получаем так называемую «углеводную бомбу», которая резко повышает уровень инсулина и уровень сахара в крови. И соответственно имеет определённые негативные последствия.
Если вы подозреваете у себя нарушения связанные с потреблением фруктозы - очень важно провести правильную диагностику, обратиться к врачу-терапевту, к врачу превентивной медицины или приехать в австрийский центр “Verba Mayr”, чтобы разобраться с этой проблемой.
00:00 Тема выпуска фруктоза - это хороший сахар или плохой?
00:48 Что такое фруктоза
01:32 Почему стоит исключить либо ограничить потребление фруктозы.
5:41 Как фруктоза влияет на организм.
10:34 Разница между фруктами и фруктовыми соками
13:00 Как понять, что есть проблемы с фруктозой.
15:04 К кому обратиться за решением проблем с фруктозой.
🔔 Подписывайтесь на наш канал: [ Ссылка ]
Социальные сети:
✅ [ Ссылка ]
✅ [ Ссылка ]
✅ [ Ссылка ]
Перейти на сайте Верба Майер: 👉🏻[ Ссылка ]
#фруктоза #сахар #непереносимость
