Shavasana là bài thiền được tập vào cuối mỗi buổi Yoga, giúp thư giãn toàn bộ cơ thể, giảm stress, và bình ổn tâm trí. Shavasana sẽ đưa bạn vào trạng thái hoàn toàn tĩnh tại, để cảm nhận trọn vẹn những giây phút thực sự yên bình bất kể ngoài kia cuộc sống có ồn ào; vồn vã. Thực hành shavasana còn giúp cải thiện giấc ngủ, gỉam đau đầu và mang lại cho bạn một tinh thần minh mẫn, sáng suốt.
✌️ Spotify: [ Ссылка ]
✌️ Apple Podcasts: [ Ссылка ]
🤟 Google Podcasts: [ Ссылка ]
✌️ Soundcloud: [ Ссылка ]
Đừng quên nhấn Like và đăng ký theo dõi kênh Youtube của Breath nhé:
👉 [ Ссылка ]
Let's cibbe: 🤝 🤗 🤗 🤗
👉 Website: [ Ссылка ]
👉 Facebook: [ Ссылка ]
👉 Instagram: [ Ссылка ]
👉 Tiktok: [ Ссылка ]
👉 Email: lethutrang@breath.vn
By Tiến sĩ Lê Thu Trang
Bản quyền thuộc về Breath.vn Ⓒ Please do not reup
Thiền Shavasana sau buổi tập Yoga
Теги
Thiền định Breaththiền giảm stressthiền cho người mới bắt đầuthiền giúp ngủ ngonthiền chữa mất ngủthiền quánthiền nằmthiền tĩnh tâmthiền địnhthiền buông thưThiền buông thưTs Lê Thu TrangTiến sĩ Lê Thu Trangthiền dẫn cho người mới bắt đầuhướng dẫn thiền cho người mới bắt đầucách thiền cho người mới bắt đầuhướng dẫn cách ngồi thiền cho người mới bắt đầuThiền shavasanaThiền sau khi tập Yoga